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5种瘦身蔬果攻克全身各处赘肉-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 20:53:07 阅读: 来源:链缝机厂家

吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法,既健康又有效,很多MM都喜欢这种减肥方法,但是却不知道不同的果蔬由不同效果,那么现在就让小编来为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果。

最瘦脸蔬菜--芹菜

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量。而且咀嚼的动作,能起到瘦脸的效果。西芹有平肝降压、镇静安神、养血补虚等作用,西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动,排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者应少吃芹菜。

推荐吃法--西芹炒百合

材料:西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30毫升)。

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