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产后脱发靠补钙可信吗不靠谱

发布时间:2019-04-14 16:30:59 阅读: 来源:链缝机厂家

产后脱发靠补钙可信吗?不靠谱

产后脱发,医学界称为产后静止期脱发,这的确是非常困扰新妈妈的一个常见问题。几乎有一半的产妇会经历明显的脱发,而且脱发发生的时间一般是产后三到五个月,正是婴儿开始认识妈妈的时候。

女网:星空

近日,孙俪在微博上分享产后防止掉发的秘方,她写道:医生告诉我,生完小孩之后还要继续吃钙片,这样不会掉头发,我是这样做的,两次都没掉头发,并且说柠檬酸钙人体比较容易吸收

一半的产妇会经历明显的产后脱发

产后脱发,医学界称为产后静止期脱发,这的确是非常困扰新妈妈的一个常见问题。几乎有一半的产妇会经历明显的脱发,而且脱发发生的时间一般是产后三到五个月,正是婴儿开始认识妈妈的时候。

补钙真的能够预防脱发吗?

孙俪在微博上说,生完孩子继续吃钙片就不会掉头发。那么,掉头发与缺钙真的有关系吗?

缺钙,可以引起头发脱落,但不是主要原因,中医来说,头发脱落有可能是肾虚引起,也有可能是血虚引起,其伴随症状一般不同。

所以,缺钙是导致产后脱发的原因之一,但并不是产后爱掉头发的唯一原因。缺钙跟产后脱发并没有直接的联系,目前也没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。

产后爱掉头发,主要有4大原因

激素水平的变化

雌激素水平高时,头发的更新速度变慢,反之,头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多,使妊娠期本该正常脱落的头发寿命延长。当宝宝降生后,新妈妈体内雌激素含量就开始减少,其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态,由于体内雌激素水平降低,使那些超期留守的头发纷纷退役、脱落,而新的秀发又一时生长不出来,致使头发呈现青黄不接的状况,造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

心理和精神因素的影响

新妈妈从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后,妈咪会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使脱发越来越多。

营养不均衡

由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良,或饮食过于单调,或偏食,甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

产后护理不当

有些妈咪在坐月子期间,不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。

怎样预防产后脱发

注意平衡膳食

在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同时也要注意多吃蔬菜和水果。

保持心情愉悦

在分娩和月子期间,产妇一定要保持舒畅、乐观的心情,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现,并认识到产后脱发是正常现象,不要过度害怕和焦虑,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

注意护理头发

生孩子之后,不建议产妇长期不洗头,而应该经常洗头发,以清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好不要过多使用电吹风。

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