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警惕!男人做好五个“不要”远离不育

发布时间:2019-05-24 09:37:55 阅读: 来源:链缝机厂家

养生之道网导读:男人如何才能预防不孕不育发生呢?男性不育和精子的关系极为密切,而造成男性不育原因很多,除了基本因素外,男性不育和日常习惯息息相关。专家提醒各位朋友,男性防不育养生要坚持五“不要”。

警惕!男人做好五个“不要”远离不育
男性养生之道

男性防不育养生要坚持五“不要”

1、男性洗澡温度不要过高

正常情况下精子必须在34 ℃~35 ℃恒温环境中才能正常发育,如果洗澡温度过高,尤其桑拿浴时室温可高达70 ℃~80 ℃,容易导致过多“死亡”,因此不育情况。

预防男性不育,年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34 ℃左右为宜。

2、男性饮食不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,硒也是人体不可少的微量元素,日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。如果男性饮食缺锌少硒就容易引起不育危机。

预防男性不育,年轻人不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

3、男性不要穿紧身牛仔裤

专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存,导致不育。正常情况下睾丸温度要比体温低3 ℃~4 ℃。

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