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广场健身 搞出不少新意思明日

发布时间:2020-01-14 17:31:50 阅读: 来源:链缝机厂家

广场健身 搞出不少新意思

广场健身在玉城越来越热。记者近日走访玉林多个广场健身场所了解到,眼下,这 低成本、高效益 的活动不但阵容越来越大,还搞出了不少新意思。

青年女性大方上阵

在文化广场一块空地,除了下雨天,舞蹈音乐每晚都会准时响起。几十市民排着方阵,跟着领队和节拍舞动。

与以往清一色的大妈队伍不同的是,方阵中多了三五个年轻女性的身影,她们相对婀娜的身姿,让人一眼就能从队伍中区别出来,而围观者也尤其留意 盯 着她们。 我不怕被人看,自己跳得愉快,又达到健身效果,这才重要。 休息间隙,梁小姐边揩汗边告诉记者,她30出头,打过羽毛球,练过瑜伽,跳过拉丁舞,但最终,在同事老大姐的鼓动下,她选择了跳广场舞作为自己的 常规性 健身方式。

每月只需几元钱,饭后换上休闲服散步来到广场就可锻炼,简单可行。 梁小姐说,大庭广众的,一开始她也有些扭捏不自在,但自从把动作跳顺了,特别跳完后身心俱轻的愉悦感受,令她完全能把周围异样的眼光忽略掉。而据记者了解,自从有青年女性加入后,这些 大妈团 也一改过去的中老年风格,编排了《最炫民族风》等更为动感活力的舞蹈,甚至最近火热的《江南style》也正在编排中。

一群女人后面,几个中年男子

以前觉得跳舞是女人的专属,亲自尝试后才发现并非如此。 两个月前,53岁的陈先生加入了清湾江附近一个上百人的跳舞队,空气好、气氛好、对身体好,这 三好 也令他放下了 男人跳舞不好意思 的顾虑而乐在其中。

两个月来,只要不刮风下雨,陈先生每天晚饭后都从家里步行去跳舞, 开始是被老婆拖去的,我自己不太情愿。 陈先生说,他觉得一个男人跟在一群女人后面扭动,多难为情啊,但之后身体获益舒服了,也就无所谓了, 后来我还带动了两三个男同事一起去跳呢。

除了跳舞,还有健身操

广场健身除了跳舞,还有健身操。广场北路一个花圃旁的一块空地,就是一个健身队的专属区域,每晚7时半,音乐响起,大家便开始做操。可别以为是随便乱扭乱拍的动作,仔细一看,你会发现这些动作不但有规律,还有中医的科学依据,诸如拍打颈椎,磨搓肾部,揉按胃脘,敲打胆经,刺激足三里、三阴交等重要穴位等。

这套操真的很好,很适合我。 家住人民东路的周老伯告诉记者,他多年来大便不顺,吃过药,做过理疗,就是没效。10多天前散步经过此处,兴致来了便加入队伍,嘿,这一练不打紧,三四天后竟然发现大便正常了,这令他惊喜不已。 我们的健身操是针对老年人气血虚来编排的,气血虚会引起很多病症,健身操通过拍打和锻炼某些部位和穴位,达到活血运气效果。 领队说,不少老年人都从中受益了呢。

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