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姜汁牛奶助你暖和入睡

发布时间:2020-03-04 15:42:04 阅读: 来源:链缝机厂家

姜汁牛奶助你暖和入睡

姜汁牛奶助你暖和入睡

很多女性在入冬之后都容易出现手脚冰冷的情况。这样的情况应该怎么解决呢?老中医建议你从食疗入手,这样既能缓解手脚冰冷的情况,也能够调养身体。

你是不是一到冬季就容易手脚冰冷?其实大部分女性在冬季都容易出现手脚冰冷的情况,有时候穿很多衣服也未必能够缓解。既然添衣无法帮助改善这样的情况,那么就应该从身体内部开始调养。今天要介绍一款暖心的饮品,姜汁甜牛奶。

姜汁甜牛奶

原材料:

50-200毫升鲜牛奶 一调羹生姜汁 少许白糖

做法:

用150-200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖,放入瓷器内,盖上盖子隔水蒸十五分钟后饮用。

中医认为生姜汁,性味辛、温,入肺、胃、脾经,功能散寒,止呕。是冬季保暖益气的上好食材。

牛奶,性味甘、平,功能补虚损,益脾胃,可治虚弱劳损,反胃噎膈等症。睡前饮用热牛奶有助于睡眠质量的提高。

姜汁牛奶有散寒,和胃,止呕,促进骨骼生长的功效。每天喝一杯,手脚之寒气便会渐失。

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